段々冷え込んできていますが、皆さん体調など崩されていませんか？

僕は先日の風邪が長引いて、まだ喉が痛いです、、、

これから冬になるにつれ、どんどん乾燥してきて喉だけでなく、

お肌もカサカサになっていくでしょう、、、

そうなる前からケアしていきたい所ですね。

冬の寒さでお肌がむくんでくる、、、

寒くなってくると、血行不良になり身体全体に十分な栄養分や酸素が行き渡らなくなってきます。

同時にリンパの流れも悪くなってきますので、老廃物が流れにくくなり細胞や各器官の働きが低下するのです。

そうなると、体調不良を起こしたりお肌にも影響するようになります。

老廃物が溜まるとお肌の新陳代謝も妨げられるため、お肌の老化が加速し、たるみ等になったりします。

さらに、冷えはむくみの原因とよく言われているのですが、そのむくみもお肌のたるみの一因となります。

普通は身体中を巡って古くなった水分は、血液と共に流れて、汗や尿として排出されるのですが、

冷えにより血行不良等が起こっている場合、水分や老廃物が体内に溜まっていき、

むくんだり、皮膚が伸びたりしてたるみの原因となってしまうのだそうです。

冬でも紫外線には注意！

紫外線はなんとなく夏のイメージがあるかと思われますが、冬でもしっかり紫外線は降ってきます。

お肌が長い時間紫外線にさらされると、活性酸素を発生させ、お肌のハリや弾力を保つコラーゲン等を変質させたり破壊したりして、結果お肌のたるみの一因となります。

冷え込んでからの乾燥が深刻、、、

お肌は乾燥してくると本来持っているバリア機能が低下し、外からの刺激に弱くなってしまいます。

さらに、冷えにより皮膚の血行が悪くなってくると、皮脂腺や汗腺の働きも鈍くなってくるので、

お肌を守ってくれる皮脂膜が十分に作れなくなったりして、乾燥の悪循環になってしまいます。

さらに、お肌がくすんだり荒れてきて、お肌表面の保湿力や抵抗力などが低下していき、

お肌の代謝が悪くなり、ハリや弾力などが失われて行きます。

冬に向けて今から出来る！自宅でのお肌の手入れ

男性の肌は女性と違って、毎日髭剃りをしていたり皮脂が女性の数倍分泌されているのに、

水分は女性の半分くらいしか分泌されていなかったり等、予想以上に過酷な状況です。

洗顔をする時は、顔をゴシゴシとこするやり方はNG！

洗顔料をしっかり泡立てて、手がお肌に触れるか触れないかくらいの感覚でゆっくりと洗って行きます。

ぬるま湯で泡をしっかりと落とし、タオルで優しく水気を取ります。

次は保湿なのですが、洗顔後5分以内に行うのが理想とされています。

5分以上経つと、せっかく洗顔したのに、空中に浮いているホコリなどの汚れがついてしまうからです。

化粧水も洗顔と同じ様に、手で適当に塗れば良いというワケではありません。

コットンにたっぷりと化粧水をしみこませて、顔の外側から中心に向かって塗って下さい。

特に冬場、乾燥が酷い場合はコットンに化粧水を含ませパックをするのも良いでしょう。

最後に乳液やクリームを塗り、お肌にフタをします。

コレをやらないと、せっかくつけた化粧水が乾燥を加速させ、ガサガサ肌やニキビ等の原因になったりします。

以上、冬に向けてのお肌の手入れでした♪