男性はメンズエステ店での鼠径部のリンパマッサージがすごく大好きですよね。
自身でも簡単にできたりします。でもやりすぎると気持ち悪くなったりするので注意しましょう！

まずは、普段から股関節を柔らかくするため、血液の流れを良くするためにストレッチをしておきましょう！
股関節は特にデスクワークなどの座って仕事する職業の方はとくに固まりやすいのでマメにストレッチしておいた方がいいですよ！
足をしっかり伸ばして座り、片方の足の膝を胸のあたりまで引き寄せます。

自身のさじ加減で構いません。少し痛いくらいまでググッとストrッチしましょう！
両足が終わったら次は仰向けで同じように膝を胸に引き寄せます。これも両足行います。

次に鼠径部のマッサージへ。
膝の上から鼠径部に変えk、手のひらを使い、さするような感じでマッサージをしていきます。
これを太ももの内側と外側、両方マッサージします。そして、太ももをグーで強めに擦ります。
これも両方の足に順番にやっていきましょう。

ポイントは鼠径部へ向かってマッサージしていくことが老廃物を流していくので気をつけてください。
リンパ節のある鼠径部へ老廃物をしっかりとリンパ節でろ過しましょう！

定期的にこれをしかりと実践していれば、身体的な男性としてのパフォーマンス力も取り戻せるでしょう！

 
でも女性に鼠径部をマッサージしてもう方がドキドキもするしメンズエステを利用するに越したことはないですよねw

他にもリンパ節で体制つな箇所があってそちらもあわせて、マッサージしていけばより効果が得られるでしょう！

 
やはり、人間は全身のいたるところが連結しているので、全身のリンパの流れをスムーズにしてやれば、超人的なパワーが得られるかもしれませんw
個人差はあるでしょうけどもw
すみませんwいい加減なことを言ってしまいましたw

全身のリンパの流れをよくすれば、イメージとしたら、流れる先のつまりもとってあげなければ、流れきらないと言った感じですかね?なので、流れ、順番も大切みたいです。
心臓から発信し最終地点も心臓なので、心臓へ向かって順番にマッサージしていくのが良いみたいです。中でも鎖骨のリンパは重要な箇所ですので入念に。心臓に近い箇所ですからね。
1日5分程度のマッサージで効果はえられるみたいですのでぜひ試してみてはいかがでしょうか。
どうも自分自身でマッサージする気になれないって方は、僕のオススメのメンズエステ店の割引クーポンが探せるポータルサイトで探してメンズエステにGO!しちゃってくださいw
僕は迷わず、メンズエステにGO！しちゃいますw