むくみについては分かったけれど、自分の浮腫みはどのくらいのレベルなの？

あなたがどのくらい浮腫んでいるのかチェックしてみましょう！

0～2個の人は【むくみレベル★☆☆☆☆】

簡単なケアだけであなたの浮腫みは解消されそうです♪しかし「運動する習慣がない・肥満体型」にチェックが入った人は近い将来むくみやすくなることも。今のうちから運動する習慣をつけて、足の筋肉ポンプを鍛えておきましょう！

3～5個の人は【むくみレベル★★☆☆☆】

たまに浮腫みを感じても翌日には治っているという人がほとんどではないでしょうか。運動をする習慣があれば、ほんの少し生活を変えるだけでもっとむくみにくくなりますよ♪より美脚を目指したいならチェックした項目を改善できるように頑張りましょう。

6～8個の人は【むくみレベル★★★☆☆】

すでにむくみを感じている人が多いかもしれませんね。特に「運動不足・塩辛いものが好き・肥満体型」の人は要注意です！今からしっかり生活を見直さないと、慢性的なむくみに悩まされることになりますよ！

9～10個の人は【むくみレベル★★★★☆】

9～10個チェックが入ってしまった人は、かなりむくみやすいタイプのようです。朝と夜の足の太さが毎日違う、足首が太くなってきたと感じる人もいるのではないでしょうか？「運動不足・食生活の乱れ・冷え」など原因は複数あるので、ひとつずつ改善していくことが大切です。

12個すべての人は【むくみレベル★★★★★】

全部のチェックに当てはまった人は、レッドゾーン！足のむくみが日常茶飯事になっていませんか？もし今はそれほど感じていなくても、その生活を続けていれば確実に足はむくんできます！美容のためだけじゃなく、健康のためにも生活スタイルや食生活を見直していきましょう。

あなたはいくつチェックが入りましたか？「むくみにくい体質」を手に入れるためには、自分がどうしてむくむのか原因を知ることが大切です。